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Kampfkunst – aber anders
in Bewegung kommen – stabil bleiben
Die gesundheitsfördernde Wirkung traditioneller Kampfkünste wird durch mehrere Studien gestützt – besonders dort, wo der eigentliche Kern der Praxis im Zentrum steht.
Kraft, Beweglichkeit, Elastizität, Atmung, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität und Widerstandskraft bilden das Fundament dieser Praxis.
„TōDō vital ist keine neue Kampfkunst, kein neuer Stil – es ist eine METHODE, welche den Fokus ausschliesslich auf die gesundheitsfördernden Aspekte einer Kampfkunst legt – ohne Wettkampf, ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich.“
TōDō vital – die Methode
Den eigenen Weg entdecken
TōDō bedeutet sinngemäss „der angemessene Weg“ oder in einer anderen Lesart „der eigene Weg“.
Dieser Weg ist für jede Person ein anderer. Bewegungen, Techniken und Übungen sind deshalb so zusammengestellt, dass sie variiert werden können. Umfang, Intensität und Ausführung lassen sich den persönlichen Voraussetzungen und der jeweiligen Tagesform anpassen – ohne Anspruch auf Perfektion.
TōDō vital – die Formate
Schwerpunkte der Praxis
TōDō vital wird in spezifischen Kursformaten angeboten. Jedes dieser Formate bezieht das unteilbare Zusammenspiel von physischen, psychischen und sozialen Aspekten des Menschen immer vollständig mit ein.
Der einzige Unterschied liegt in der Ausrichtung: Die Formate holen die Trainierenden gezielt in ihren unterschiedlichen Lebenssituationen und Altersphasen ab – um der Praxis genau den Fokus und die Dosierung zu geben, die im jeweiligen Alltag gebraucht werden.
Aktuell
Kampfkunst – aber anders
Was bleibt von Kampfkunst übrig, wenn Wettkampf, Leistungsdruck und Vergleich wegfallen? Vielleicht mehr, als man…