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Drei Schwerpunkte im Leben
Die TōDō-Methode ist kein starres Trainingssystem. Ihre Anwendung orientiert sich an drei prägenden Schwerpunkten im Leben – an Altersphasen, Lebenssituationen und Spannungsfeldern. So bleibt die Methode in ihren Grundlagen verbindlich und klar erkennbar, ohne ihre konkrete Anwendung zu vereinheitlichen.
Altersphasen
Mit zunehmendem Alter verändern sich körperliche Voraussetzungen, Möglichkeiten und Bedürfnisse. TōDō vital trägt diesen Veränderungen Rechnung und setzt bei dem an, was in der jeweiligen Lebensphase möglich und sinnvoll ist. Dabei geht es nicht darum, frühere Möglichkeiten zum Massstab zu machen, sondern vorhandene Fähigkeiten zu nutzen und weiterzuentwickeln. Im Vordergrund stehen Stabilität, Balance und Regeneration.
Lebenssituationen
Je nach Lebenssituation verschiebt sich der Anspruch an die eigenen Kräfte. Phasen hoher Verantwortung fordern Handlungsfähigkeit und Konzentration. Zeiten des Umbruchs verlangen dagegen Struktur und Kräfteökonomie. Die TōDō-Methode greift diese Realität auf, indem die Übungsformen auf die konkreten Erfordernisse der jeweiligen Lebenssituation ausgerichtet werden.
Spannungsfelder
Spannungsfelder entstehen dort, wo unterschiedliche Anforderungen, Erwartungen oder Bedürfnisse aufeinandertreffen. Zeitdruck, Konflikte, Unsicherheit oder unerwartete Situationen können die eigene Stabilität herausfordern. TōDō vital setzt beim Umgang mit solchen Situationen an und übt, wahrzunehmen, Abstand zu gewinnen und die eigenen Handlungsmöglichkeiten angemessen einzusetzen.
Vom Konzept zur Praxis
Die TōDō-Methode bildet die gemeinsame Grundlage. Wie sie konkret umgesetzt wird, zeigt sich in den Angeboten der jeweiligen Anbieter. Sie gestalten ihre Angebote im Rahmen der verbindlichen Prinzipien und setzen dabei unterschiedliche Schwerpunkte.
Die Anbieterübersicht zeigt, wo TōDō vital angeboten wird und führt zu den jeweiligen Anbietern und ihren Angeboten.